தயாரிப்பு

கார்னோசின் என்பது உடலில் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு புரத கட்டுமானத் தொகுதி ஆகும்.இது வேலை செய்யும் போது தசைகளில் குவிந்துள்ளது, மேலும் இது இதயம், மூளை மற்றும் உடலின் பல பாகங்களிலும் காணப்படுகிறது.

கார்னோசின் வயதானதைத் தடுக்கவும், நரம்பு பாதிப்பு, கண் கோளாறுகள் (கண்புரை) மற்றும் சிறுநீரகப் பிரச்சனைகள் போன்ற நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் அல்லது சிகிச்சை செய்யவும் பயன்படுகிறது.

கொழுப்பு அமிலங்களை உங்கள் செல்களின் மைட்டோகாண்ட்ரியாவிற்கு கொண்டு செல்வதன் மூலம் ஆற்றல் உற்பத்தியில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது (1 நம்பகமான ஆதாரம், 2 நம்பகமான ஆதாரம், 3 நம்பகமான ஆதாரம்).

மைட்டோகாண்ட்ரியா உங்கள் செல்களுக்குள் என்ஜின்களாக செயல்படுகிறது, பயன்படுத்தக்கூடிய ஆற்றலை உருவாக்க இந்த கொழுப்புகளை எரிக்கிறது.

உங்கள் உடல் லைசின் மற்றும் மெத்தியோனைன் ஆகிய அமினோ அமிலங்களிலிருந்து எல்-கார்னைடைனை உற்பத்தி செய்யலாம்.

உங்கள் உடல் அதை போதுமான அளவில் உற்பத்தி செய்ய, உங்களுக்கு நிறைய வைட்டமின் சி (4 நம்பகமான ஆதாரம்) தேவை.

உங்கள் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் எல்-கார்னைடைனைத் தவிர, இறைச்சி அல்லது மீன் (5 நம்பகமான ஆதாரம்) போன்ற விலங்கு பொருட்களை சாப்பிடுவதன் மூலமும் நீங்கள் சிறிய அளவில் பெறலாம்.

சைவ உணவு உண்பவர்கள் அல்லது சில மரபணு பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யவோ அல்லது பெறவோ முடியாமல் போகலாம்.இது எல்-கார்னைடைனை ஒரு நிபந்தனைக்குட்பட்ட அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து (6 நம்பகமான ஆதாரம்) ஆக்குகிறது.

கார்னோசின் என்பது உடலால் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு பொருள்.இரண்டு இணைக்கப்பட்ட அமினோ அமிலங்களால் (இந்த விஷயத்தில் அலனைன் மற்றும் ஹிஸ்டைடின்) உருவாக்கப்படும் ஒரு கலவை டிபெப்டைட் என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, கார்னோசின் தசை திசுக்களிலும் மூளையிலும் அதிக அளவில் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது.இது மாட்டிறைச்சி மற்றும் மீனில் குறிப்பிடத்தக்க செறிவுகளிலும், கோழியில் குறைந்த செறிவுகளிலும் உள்ளது.